هذا ما تفعله الكوابيس بأدمغتنا

 
تساعد الكوابيس في إعداد أدمغتنا للتعامل مع المواقف العصيبة، وفقًا لدراسة صغيرة تمولها الحكومة الأمريكية.
أخضع باحثون من سويسرا والولايات المتحدة 18 شخصًا لتجربة غريبة: لقد تم تزويدهم بأقطاب كهربائية لمراقبة نشاط الدماغ في الليل، وتم إيقاظهم عدة مرات للإجابة على أسئلة المقابلة، مثل: "هل حلمت؟ وإذا كان الأمر كذلك، هل شعرت بالخوف؟
ووجد الباحثون نمطًا: أثناء الكوابيس، كان هناك في كثير من الأحيان نشاط متزايد في مناطق من الدماغ تتحكم في المشاعر.
في تجربة ثانية، أعطوا 89 شخصًا مذكرات حلم لملئها لمدة أسبوع. في النهاية، جلس كل شخص من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي أثناء عرض الصور السلبية والمخيفة.
وقال لامبروس بيروغامفروس ، أحد المؤلفين الرئيسيين ، الذي يعمل في جامعة جنيف: "كنا مهتمين بشكل خاص بالخوف: ما هي مجالات الدماغ التي يتم تنشيطها عندما نواجه أحلامًا سيئة؟"
التجربة الأولى في الدراسة، الممولة جزئياً من قبل المعاهد الوطنية للصحة والتي نشرت الشهر الماضي في مجلة Human Brain Mapping ، ساعدتهم على تحديد كيف تضيء الكوابيس الدماغ في الوقت الحقيقي.
وقال بيروغامفروس: "من خلال تحليل نشاط الدماغ بناءً على استجابات المشاركين، حددنا منطقتين من المخ متورطين في تحريض الخوف الذي حدث خلال الحلم: القشرة القشرية الحزانية".
"لأول مرة ، حددنا الارتباطات العصبية للخوف عندما نحلم ولاحظنا أن مناطق مماثلة يتم تنشيطها عند التعرض للخوف في كل من حالات النوم والحالة اليقظة".
تطلق العزلة استجابة الخوف في أوقات الخطر، بينما تتحكم القشرة الحزامية.
ساعدت التجربة الثانية على فهم التأثير النفسي أو الفسيولوجي للكوابيس على أدمغتنا.
وكان استنتاجهم أنه، إلى حد ما، يبدو أن الكوابيس مفيدة، وساعدنا في استنباط تجاربنا المجهدة.
لقد أظهرنا لكل مشارك صورًا سلبية عاطفيًا، مثل الاعتداءات أو المواقف العصيبة، وكذلك الصور المحايدة، لنرى أي مناطق من الدماغ كانت أكثر نشاطًا للخوف، وما إذا كانت المنطقة المنشطة قد تغيرت اعتمادًا على العواطف التي مرت بها الأحلام خلال الأسبوع الماضي ، قالت فيرجيني ستربنيتش ، باحثة في علم الأعصاب بجامعة جنيف.
إلى جانب القشرة المخفوقة للرقبة والقصبة، نظروا أيضًا في اللوزة المخية والقشرة الأمامية التي تتحكم أيضًا في العاطفة.
وقال ستربينيتش: "وجدنا أنه كلما كان شخص ما قد شعر بالخوف في أحلامه، قلما يتم تنشيط العزلة والحشيش واللوزة عندما نظر نفس الشخص إلى الصور السلبية".
"بالإضافة إلى ذلك ، زاد النشاط في قشرة الفص الجبهي الإنسي ، والذي يُعرف بأنه يمنع اللوزة في حالة الخوف ، بما يتناسب مع عدد الأحلام المخيفة!"
لكن الباحثين قالوا إن الكوابيس المؤلمة والمزعجة التي تسبب الأرق والتوتر ليست مفيدة وقد تكون لها نتائج عكسية.
وقال بيروغامفروس "نعتقد أنه إذا تم تجاوز حد معين من الخوف في المنام ، فإنه يفقد دوره المفيد كمنظم عاطفي".
 

كورونا.. تكلفة التقاعس

تشير تقديرات فريقٍ معني بالنمذجة، اجتمع بدعوة من منظمة الصحة العالمية وبرنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بفيروس نقص المناعة البشرية/ الإيدز، إلى أنه إذا لم تُبذل جهود للتخفيف من ..

أدلة تؤكد: فيتامين D يحمي مرضى كورونا من الموت

ظهرت المزيد من الأدلة التي تشير إلى أن مرضى كورونا( COVID-19) الذين لديهم مستويات ..

فيتامين د
وصفة طبية لتقوية المناعة ضد كورونا

عددت الطبيبة ومقدمة البرامج الروسية الشهيرة، إيلينا ماليشيفا، بعض المواد الغذائية القادرة على تعزيز ..

أغذية المناعة
زيت السمك.. فوائد ساحرة لتحسين خصوبة الرجال

كشفت دراسة أن مكملات زيت السمك قد تزيد من خصية الرجال وتزيد من عدد ..

زيت السمك
نصائح ذهبية من جراح عالمي لإنقاص الوزن

زعم جراح إنقاص الوزن أن السبب وراء عدم عمل الوجبات الغذائية في كثير من ..

الحمية الغذائية 2
أغذية بسيطة تحميك من النوبات القلبية

أعلن أخصائي أمراض القلب البروفيسور ديفيد نيوبي من جامعة إدنبرة البريطانية، أن هناك أعراضا ..

الغذاء الصحي
أفضل 3 فواكه لخفض ضغط الدم

يعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران ..

الغذاء الصحي
حساء العدس للسيطرة على السكري

سيتم اختبار نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية "عصيدة وحساء العدس" في اسكتلندا في محاولة ..

الغذاء الصحي
علاقة سوء التغذية باضطرابات المزاج والقلق والاكتئاب

وجدت دراسات حديثة أجريت على الوجبات الغذائية المختلفة أن هناك "علاقة مباشرة" بين تناول ..

التركيز والذاكرة
هذا الطعام يحرم النساء من النوم

قد تكون النساء الأكبر سناً اللائي يتناولن الكثير من الحلويات والخبز الأبيض أكثر عرضة ..

الغذاء الصحي
مشروبات الحمية الغذائية بتزيد الوزن

قد يؤدي تناول مشروبات الحمية الغذائية إلى جعل الناس أكثر عرضة لزيادة الوزن من ..

الحمية الغذائية
الخبراء يحددون أهم اتجاهات الغذاء والتغذية في عام 2020

في حين كان عام 2019 يتعلق بكومبوتشا وبذور القنب وحليب القمر، فقد تم تعيينها ..

الغذاء الصحي
أفضل 8 أطعمة للتخلص من القلق والأرق وقلة النوم

في دراسة حديثة أجرتها Sealy UK ، اعترف أكثر من 65 في المائة من ..

الغذاء الصحي