اليوجا لعلاج اكتئاب كورونا

 
حذر الخبراء من أنه بعد فترة طويلة من الإعلان عن تفشي جائحة الفيروس التاجي، يمكن أن تحل محنة صحية أخرى محلها: أزمة في الصحة العقلية. ولكن وفقًا لدراسة جديدة، فإن ممارسة اليوجا قد يساعد في تعويض الكآبة، على الأقل إلى حد ما.
أجرى باحثون مع جامعة جنوب أستراليا، بالشراكة مع جامعة سانتا ماريا الفيدرالية، وجامعة نيو ساوث ويلز في سيدني، وكينغز كوليدج لندن، وجامعة ويسترن سيدني، ما يُقال بأنه "أول دراسة عالمية" حول فوائد الصحة العقلية لممارسة اليوجا.
ووجد الباحثون أن المشاركين في الدراسة من 6 دول قد تحسنت صحتهم العقلية مع ممارسة اليوجا.
وقال الباحث الرئيسي ودكتوراه جامعة جنوب أستراليا: "مع تصاعد العزلة الذاتية والناس يجدون أنفسهم يعملون من المنزل وغير قادرين على اللحاق جسديًا بأصدقائهم وعائلاتهم ، من المرجح أن نرى المزيد من الأشخاص يشعرون بالوحدة والانفصال".
وأظهرت الدراسة أن اليوغا حسّنت أعراض الاكتئاب (أو تحسين الصحة العقلية) للأشخاص الذين يعانون من مجموعة من حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك القلق والإجهاد اللاحق للصدمة والاكتئاب الشديد.
 

كورونا.. تكلفة التقاعس

تشير تقديرات فريقٍ معني بالنمذجة، اجتمع بدعوة من منظمة الصحة العالمية وبرنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بفيروس نقص المناعة البشرية/ الإيدز، إلى أنه إذا لم تُبذل جهود للتخفيف من ..

أدلة تؤكد: فيتامين D يحمي مرضى كورونا من الموت

ظهرت المزيد من الأدلة التي تشير إلى أن مرضى كورونا( COVID-19) الذين لديهم مستويات ..

فيتامين د
وصفة طبية لتقوية المناعة ضد كورونا

عددت الطبيبة ومقدمة البرامج الروسية الشهيرة، إيلينا ماليشيفا، بعض المواد الغذائية القادرة على تعزيز ..

أغذية المناعة
زيت السمك.. فوائد ساحرة لتحسين خصوبة الرجال

كشفت دراسة أن مكملات زيت السمك قد تزيد من خصية الرجال وتزيد من عدد ..

زيت السمك
نصائح ذهبية من جراح عالمي لإنقاص الوزن

زعم جراح إنقاص الوزن أن السبب وراء عدم عمل الوجبات الغذائية في كثير من ..

الحمية الغذائية 2
أغذية بسيطة تحميك من النوبات القلبية

أعلن أخصائي أمراض القلب البروفيسور ديفيد نيوبي من جامعة إدنبرة البريطانية، أن هناك أعراضا ..

الغذاء الصحي
أفضل 3 فواكه لخفض ضغط الدم

يعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران ..

الغذاء الصحي
حساء العدس للسيطرة على السكري

سيتم اختبار نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية "عصيدة وحساء العدس" في اسكتلندا في محاولة ..

الغذاء الصحي
علاقة سوء التغذية باضطرابات المزاج والقلق والاكتئاب

وجدت دراسات حديثة أجريت على الوجبات الغذائية المختلفة أن هناك "علاقة مباشرة" بين تناول ..

التركيز والذاكرة
هذا الطعام يحرم النساء من النوم

قد تكون النساء الأكبر سناً اللائي يتناولن الكثير من الحلويات والخبز الأبيض أكثر عرضة ..

الغذاء الصحي
مشروبات الحمية الغذائية بتزيد الوزن

قد يؤدي تناول مشروبات الحمية الغذائية إلى جعل الناس أكثر عرضة لزيادة الوزن من ..

الحمية الغذائية
الخبراء يحددون أهم اتجاهات الغذاء والتغذية في عام 2020

في حين كان عام 2019 يتعلق بكومبوتشا وبذور القنب وحليب القمر، فقد تم تعيينها ..

الغذاء الصحي
أفضل 8 أطعمة للتخلص من القلق والأرق وقلة النوم

في دراسة حديثة أجرتها Sealy UK ، اعترف أكثر من 65 في المائة من ..

الغذاء الصحي