فقدت أكثر من نصف وزن جسمها.. بسبب كلمة

 
لقد تغلبت نهمة مزمنة في تناول الطعام، واجهت بقسوة سنوات من الاستهزاءات المروعة من المتنمرين الذين يقولون لها أن "تقتل نفسها"، على اضطراب الأكل بنهم وتسقط أكثر من 8 مرات.
كانت Ola Ingielewicz ، البالغة من العمر 25 عامًا ، من واندسوورث ، لندن ، تتغذى على الطعام حتى تمرض نفسها وبدأت في تناول البطاطس المقلية والشوكولاتة والمشروبات الغازية عندما كانت طفلة صغيرة.
تراكمت علا على أربعة أحجار خلال عطلة مدرسية صيفية واحدة وكان وزنها 15 عامًا في سن 11 عامًا، قبل أن يصل حجمها إلى 20 وأثقل وزن لها يبلغ 18 رطلاً و6 أرطال عندما كانت تبلغ من العمر 16 عامًا.
ولكن في سن التاسعة عشرة، قررت علا الاشتراك مع مدرب شخصي وتعلمت كيفية صنع نسخ صحية أكثر من أطعمتها المفضلة، بإسقاط 8 أرطال 6 أرطال والوصول إلى الحجم الثامن، وهي تعمل الآن على زيادة الوعي بشأن اضطراب الأكل بنهم.
خلال سنوات دراستها، واجهت علا تنمرًا شديدًا من زملائها في الفصل وغرباء في الشارع أطلقوا عليها بقسوة اسم "القبيحة" و "السمينة" وقالوا لها إنها يجب أن "تموت".
اعترفت علا أنه حتى بعض أفراد عائلتها سيسخرون من وزنها وأخبرتها أن حجمها يعني "لن يحبها أحد أبدًا".
وأوضحت: "لقد كنت مكتنزة من سن الثامنة والسمنة في سن 11 عامًا. عمل والداي كثيرًا للتأكد من أن أخي ولدي كل ما نحتاجه مما يعني أننا كنا في المنزل بمفردنا كثيرًا.
وجدت نفسي أشاهد التلفاز طوال اليوم وأكل فقط. إذا شعرت بالتوتر، كنت أمشي إلى المتجر لشراء المزيد والمزيد من الطعام. لقد وجدت أنه مريح وجعلني أشعر أنني بحالة جيدة.
بدأ الناس في التنمر علي بسبب وزني. يمكن أن أسير في الشارع وكان الأولاد يصرخون في وجهي "أنت سمينة، وأنت تشغل مساحة كبيرة، يجب أن تموت فقط".
"حتى بعض أفراد عائلتي لم يشجعوني على إنقاص الوزن من أجل صحتي. قالوا لي إنني يجب أن أفقد الوزن لأنني كنت قبيحًا وبدينًا ولن يحبني أحد أبدًا.
لقد جعلني ذلك مستاءً ومحرجًا للغاية على الرغم من أنه لا ينبغي. كان يجب أن يخجلوا، وليس أنا.
أدى الخزي والاضطراب الناجم عن سنوات من الاستهزاء القاسي إلى تفاقم علاقة علا بالطعام وخرجت نهماتها عن السيطرة.
قالت علا إنها "لم تنفتح أبدًا" على التنمر لأنها زعمت أن "معلميها" جعلوها تشعر أن ذلك كان "خطأها" وإذا لم تكن تريد التنمر فعليها "إنقاص الوزن".
وتابعت: "الأمر ليس بهذه السهولة. الأمر ليس بسيطًا مثل إخبار الشخص البدين بأن يفقد وزنه.
يسارع الناس إلى الحكم على الآخرين وإحراجهم بسبب وزنهم دون معرفة سبب الإفراط في تناول الطعام.
لكن في سن التاسعة عشرة، أرادت علا بداية جديدة ووقعت مع مدرب شخصي على أمل التخلص من بعض الجنيهات قبل التوجه إلى الجامعة في لندن بعد ستة أشهر.
طوّرت علا ، التي تعمل في مجال التسويق الرقمي ، شغفها بالتمارين الرياضية وبدأت في تناول أطعمتها المفضلة المحضرة بطرق صحية ، وهي الآن أكثر سعادة وراحة في بشرتها.
لقد أسقطت مقاسات 8 و 6 أرطال وخمسة أحجام لباسها إلى الحجم الثامن والعاشر، وتأمل أن يؤدي فقدان وزنها إلى إلهام الآخرين والمساعدة في زيادة الوعي بنهم الأكل كاضطراب - وليس شيئًا يجب السخرية منه.
وتابعت: `` الأكل بنهم هو اضطراب وكثير من الناس مثلي يحاولون أكل عواطفهم.
بحلول سن الثانية عشرة، أصبت بالاكتئاب وخلال المدرسة الثانوية ازداد قلقي والاكتئاب سوءًا وزاد حاجتي إلى الطعام من أجل الراحة.
إذا حدث أي شيء سيئ، فسوف آكل المزيد.
إذا قام أي شخص بتخويفي في المدرسة، كنت سأذهب إلى المتجر في طريقي إلى المنزل وأشتري أربع علب كبيرة من رقائق البطاطس والشوكولاتة والمشروبات الغازية.
كنت آكلها كلها وأمتلئ لدرجة أنني أشعر بالمرض.
"في بعض الأحيان كنت ممتلئًا جدًا، كان على أن أذهب للنوم، وفي أحيان أخرى كنت أتقيأ لكنني لم أكن أتخلص من العمد، كنت ممتلئًا تمامًا."
اعترفت علا بأن إخبارها بأنها "غير محبوبة" بسبب حجمها كان له تأثير ضار على احترامها لذاتها وحياتها العاطفية، حيث قالت إنها وجدت نفسها تبحث عن الأشخاص الخطأ أو تدفع الأشخاص المناسبين بعيدًا.
قالت علا: `` الطريقة التي عوملت بها كطفل سمين أثرت حقًا على علاقاتي كمراهقة وكشخص بالغ.
عندما كنت مراهقًا، بدأت في البحث عن الحب من أي شخص يمكنني الحصول عليه منه ومن الأولاد الذين لا يجب أن أحصل عليهم. حاولوا جميعًا الضغط عليّ لفقدان الوزن.
مع تقدمي في السن، افترضت أن الوظيفة الوحيدة بالنسبة لي في العلاقة هي أن أكون نحيفة وجميلة.
لم أستطع الوثوق بأي شخص لأنه لم يكن لدي ثقة. إذا قال لي أي شخص إنه معجب بي ، فأنا لا أصدقه. اعتقدت أنهم يريدون شيئًا مني فقط.
"لقد انتهت أي علاقات كنت قد انتهيت منها لأنني لم أحب نفسي وبالتالي لا أصدق أن أي شخص آخر سيفعل ذلك."
بعد انفصال سيئ، قررت علا التغلب على اضطراب الأكل، وبدلاً من اتباع نظام غذائي مقيد، حرصت ببساطة على تناول ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين يوميًا مكونة من 50 في المائة من الفاكهة أو الخضار و 25 في المائة من البروتين و 25 في المائة من الكربوهيدرات.
استمرت علا في تناول جميع الأطعمة التي كانت تستمتع بها دائمًا ولكنها بدأت في تحضيرها من الصفر واستبدال القلي بالشواء والزيت برذاذ الطهي.
كانت لا تزال تستمتع بالحلويات والآيس كريم والشوكولاتة ورقائق البطاطس باعتدال كعلاج ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين مع PT ثلاث مرات في الأسبوع ، وبدأت في المشي والسباحة.
لكن أكبر نقطة تحول بالنسبة لـ علا كانت عندما أدركت أنها ستحقق أهدافها الجسدية فقط عندما بدأت في الاعتناء بصحتها العقلية.
أوضحت علا: 'عندما قررت الانتقال من لندن، أعتقد أنني كنت أهرب من كل شيء وكل من أساء إلي ومضايقتي. أردت بداية جديدة وحياة صحية جديدة.
لقد كنت محظوظًا جدًا لمقابلة PT الخاصة بي. لقد علمتني كيف أحصل على علاقة جديدة تمامًا مع الطعام.
وكانت واحدة من أوائل الأشخاص الذين آمنوا بي حقًا. لم يفعلها أحد.
لم يصدق أحد أنني سأذهب إلى الجامعة، ولم يعتقد أحد أنني سأتمكن من البقاء في لندن بمفردي ولم يعتقد أحد أنني سأفقد وزني.
كان "تغيير بيئتي من بيئة كان الناس يخبرونني بها" لا يمكنك فعل ذلك "إلى: يمكنك تحقيق أي شيء تضعه في ذهنك هو أفضل قرار في حياتي.
لقد تعلمت أن الصحة العقلية والجسدية مترابطة للغاية وفهم ساعدني في العثور على السلام الداخلي وساعدني على الاستمتاع بممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي بشكل أكبر.
"أتعلم أن أحب نفسي لكنها كانت أكبر رحلة في حياتي وما زالت مستمرة."
الآن ، تستكشف علا تغيير مهنتها لتصبح مدربة تغذية لأنها مصممة على استخدام إيجابيتها لمساعدة الآخرين.
وتابع علا: `` لقد ساعدني فقدان وزني على الشعور براحة وثقة أكبر في بشرتي أكثر من أي وقت مضى.
لكن الأمر لا يتعلق فقط بالنحافة، بل يتعلق بالحصول على صحة أفضل في العقل والجسم.
أريد أن ألهم الآخرين وأساعدهم على فعل الشيء نفسه. أريد أن أصبح مدربًا للتغذية لمساعدة الأشخاص في تناول الطعام وممارسة الرياضة وأيضًا أن أكون هناك كدعم عاطفي.
"رعاية عقلك وجسمك هي أفضل استثمار يمكنك القيام به في حياتك. وهو الاستثمار الوحيد الذي يمكنك القيام به لك وحدك وليس لأي شخص آخر.

73 عاماً همس وحب وجد وأشواق

73 عاماً.. همس وحب وجد وأشواق وزواج أسطوري للملكة والأمير، ولا يقول أحد إن دوام كل هذه الأعوام بين الملكة إليزابيث الثانية ملكة بريطانيا وزوجها الراحل الأمير فيليب، يعود ..

نوبات قلبية وسكتات دماغية في هذه اللحوم

سؤال طرحته صحيفة (ديلي ميل) في مقدمة تقرير أعدته عن دراسة حديثة تحذر من ..

اللحوم
نقص فيتامين B12 يبدأ باصفرار الجلد ويصل لتدهور الذاكرة

قد يكون من الصعب للغاية اكتشاف أعراض نقص فيتامين B12، لأنها تميل إلى التطور ..

فيتامين ب
البروكلي.. صيدلية مضادة لأمراض قاتلة

تصنف الدكتورة سينتيا ساس، خبيرة التغذية الأمريكية المشهورة، البروكلي كأحد المواد الغذائية الأكثر فائدة ..

البروكلي
القرفة.. قاهرة الفيروسات

أثبتت نتائج دراسة علمية أن القرفة فعالة جدا ضد الفيروسات، حتى أن فعاليتها تتفوق ..

القرفة
الوجبات السريعة ونوباتها القلبية المفاجئة.. القرار لك

توصلت دراسة جديدة إلى أن المزيد من الأشخاص يصابون بنوبات قلبية مع كل مطعم ..

أمراض الطعام
فوائد صحية مذهلة لهذا السائل السحري

رُحّب بخل التفاح باعتباره اختراقا صحيا فائقا يمكن أن يحسن صحتك من خلال تعزيز ..

الغذاء الصحي
أكثر الأطعمة إثارة للحساسية

كشف الطبيب الروسي المتخصص في علم المناعة، فلاديمير بوليبوك، المواد الغذائية الأكثر إثارة للحساسية ..

أمراض الطعام
هذا الطعام يدمرك في الإفطار.. ابتعد عنه

يعتبر خبراء التغذية الألمان، وجبة الفطور من أهم وجبات الطعام في اليوم، ولكن هناك بعض ..

أمراض الطعام
غذاء ملكات النحل لتقوية المناعة ومقاومة السرطان

اكتشف باحثون صينيون كيف يمكن لـ 10-HDA، وهي مادة فعالة متاحة فقط في غذاء ملكات ..

العسل
خبر صادم لعشاق الأرز

وجد العلماء أن تناول الكثير من الأرز يزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب بسبب الزرنيخ ..

الأرز
معايير جديدة للسعرات الحرارية و منطقة الخصر

كشف الخبراء عن التعديلات المروعة التي يمكن أن تضيف مئات السعرات الحرارية إلى وجباتك ، ..

الحمية الغذائية
البريطانيون لايتحملون الأكل الصحي

حذر الخبراء من أن ملايين العائلات البريطانية لا تستطيع تحمل الأكل الصحي وأن أطفالها يواجهون ..

الغذاء الصحي