ضغط العمل يقودك لشيخوخة الدماغ وفقدان الذاكرة

أظهر بحث جديد من جامعة ولاية كولورادو أن العلماء ربطوا لأول مرة ضغوط العمل بشيخوخة الدماغ وفقدان الذاكرة.
النتائج التي توصلوا إليها تتعلق بنوع محدد للغاية من التوتر. من خلال استطلاعات الرأي حول أحدث وظائف الأشخاص، واختبارات الذاكرة ومسح أدمغتهم، وجدوا تغيرات في الدماغ وتذكروا المشكلات لدى الأشخاص الذين وجدوا وظائفهم مرهقة جسديًا.
ولكن، من المثير للاهتمام، أن الأشخاص الذين أبلغوا عن تعرضهم لضغط جسدي في العمل لم يكن لديهم بالضرورة وظائف تتطلب عمالة كثيفة.
ومع ذلك، لم يكن الضغط النفسي في العمل مرتبطًا بفقدان الحجم في الحُصين - وهو جزء من الدماغ مهم للذاكرة - أو صعوبة إكمال المهام القائمة على الذاكرة.
لم يتأكد الباحثون بعد بالضبط من السبب الذي يجعل تصور الإجهاد البدني يؤدي إلى شيخوخة الدماغ بشكل أسرع، لكن عملهم يمكن أن يلقي الضوء على "الجانب المظلم للنشاط البدني"، كما قال كبير الباحثين في الدراسة، آغا بورزينسكا لموقع DailyMail
من المعروف أن الإجهاد مدمر للعقل، لكن معظم الأبحاث حول آثاره تتعلق بالتوتر المزمن، مثل القلق بشأن الأمور المالية أو المشكلات الصحية أو العلاقات المسيئة أو العنصرية - وليس مهنة الشخص.
قارن العلماء في جامعة ولاية كولورادو (CSU) حجم جزء من الدماغ مسؤول إلى حد كبير عن الذاكرة، يسمى الحُصين، لدى كبار السن الذين يمارسون وظائف مختلفة.
أظهرت فحوصات الدماغ التي أجروها أن أولئك الذين كانت وظائفهم الأخيرة مرهقة جسديًا كانت لديهم حصين أصغر من أولئك الذين أبلغوا عن إجهاد عقلي في العمل.
ونفس هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد البدني كافحوا أكثر في المهام التي تتطلب منهم تذكر المعلومات.
على الرغم من أن الأشخاص الذين شملتهم الدراسة كانوا يتمتعون بصحة معرفية في وقت إجراء البحث، فإن التغييرات في الأدمغة وقدرات الاسترجاع يمكن أن تكون علامات مقلقة على أنهم سيواجهون انخفاضات أسرع في وقت مبكر مقارنة بالآخرين.
سأل باحثو CSU 99 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 60 و79 عامًا عن أحدث وظائفهم.
تم استجواب المشاركين حول مهنتهم، وألقابهم في تلك المهن، وعدد سنوات التعليم التي حصلوا عليها، ودخل أسرهم، وأنواع المهام التي يتعين عليهم القيام بها، وأنواع الإجهاد التي مروا بها في الوظيفة.
تمت مقارنة هذه البيانات بمسح التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة المشاركين وأدائهم في مهام الذاكرة.
أثناء عملية الفحص للدراسة، لم يظهر أي من المشاركين علامات واضحة على مشاكل معرفية، ولم يكن يعاني من أي أمراض عقلية أو عصبية ولم يصاب بالسكتات الدماغية (على حد علمهم).
لذلك من حيث بنية الدماغ، من المتوقع أن تكون أدمغتهم متشابهة إلى حد ما.
لكن عمليات المسح والذاكرة أظهرت اختلافًا ملحوظًا في أذهان أولئك الذين شعروا أن وظائفهم كانت مرهقة جسديًا.
لنكون واضحين: هؤلاء لم يكونوا عمالًا جسديين. في الواقع، عندما يُطلب من المشاركين تصنيف نوع العمل الذي قاموا به، سيتم اعتبار واحد فقط من المشاركين في الدراسة عاملاً بدنيًا.
كان معظم المشاركين في الدراسة، الذين تم تعيينهم من مدينة جامعية، متعلمين جيدًا، وكان لديهم دخل مرتفع نسبيًا وكانوا في الأساس "مسؤولين" أو مديرين.
لذلك كانت المطالب المادية لعملهم أكثر احتمالا هي رفع الأشياء، أو المشي أو الوقوف، أو حتى فرض الضرائب المادية على الجلوس في مكتب طوال اليوم.
توضح الدكتورة بورزينسكا: "إذا رأى الناس أن عملهم يتطلب جهدًا أو جهدًا مفرطًا - حتى لو لم يكن لديهم عمل بدني أسوأ"، فقد يقودهم ذلك إلى وصف وظيفتهم بأنها مرهقة جسديًا.
نتائج دراستها، التي نُشرت في مجلة Frontiers in Human Neuroscience ، تتعارض مع الفوائد المقبولة عمومًا للتمارين الرياضية لصحة الدماغ.
في الواقع، فإنهم يتعارضون مع عمل الدكتور بورزينسكا نفسه. اتبعت أبحاثها السابقة خطى أبحاث أخرى وتحققت من أن التمارين الهوائية مفيدة للدماغ.
الدراسة الجديدة هي "الدليل الأول على أن السلوك الصحي الترفيهي، مثل النشاط البدني، وما نختبره في العمل لهما ارتباطات منافسة مع [صحة الدماغ]”، على حد قولها.
"نحن نتجاهل الآثار - إذا كانت التمارين الهوائية تساعد عقلك ، نعتقد أن كل [نوع] من العمل البدني سيساعد الدماغ.
'حسنًا ، ربما لا. قد لا يكون هذا النشاط هوائيًا، "أو قد لا يقدم لأسباب أخرى نفس الفوائد التي توفرها التمارين في أوقات الفراغ.
حتى أن دراستها الجديدة أخذت في الحسبان ذلك، ومرة ​​أخرى، لم تكن التمارين الرياضية في أوقات الراحة مرتبطة بمشاكل الذاكرة أو تسريع شيخوخة الدماغ، كما تم قياسه من خلال الانكماش في الحُصين.
قالت الدكتورة بورزينسكا: `` إذا أدركت أن لديك طلبًا جسديًا، فقد يكون ذلك غير مفيد للدماغ.
أو ربما ترى أن الجهد البدني غير مرحب به، إن لم يكن صعبًا بشكل موضوعي - قد يعكس ذلك نمط الحياة أو وجهات النظر الصحية التي لم نلتقطها للتو.
علينا أن نتعمق أكثر فيما يعنيه ذلك. معرفة المدة التي نقضيها في القوى العاملة "- حوالي 40 عامًا -" أعتقد أنه من المهم جدًا فهم هذا. "

خلل الأعصاب وتلف الحمض النووي

تعد النفايات الكهربائية والإلكترونية الفئة الأسرع نموا في تدفقات النفايات المنزلية في العالم. وتغدو هذه المشكلة أشد فداحة كلما كان سكان المدن المحرومين يعملون في مكبات ومطامر غير نظامية ..

شراب ساخن يخلصك من حصوات الكلى وآلام الظهر

يشعر الكثيرون بآلام أسفل الظهر، حيث يبدأ الألم بسيطا لكنه يتصاعد بسرعه ليصبح على ..

الشاي الأخضر
الكرفس الساحر.. ضابط السكري

في حين يشكل مرض السكري خطرا صحيا على الإنسان، فإن ضبطه والسيطرة عليه قد ..

الكرفس
هوس جديد اسمه السعرات الحرارية

أربعة من كل 10 بريطانيين "مهووسون" بحساب السعرات الحرارية - لكن ليس لديهم فكرة ..

الحمية الغذائية
حافظ على هرموناتك بالبهارات والمكسرات

يسبب الخلل في التوازن الهرموني عددا من المشاكل التي تحتاج إلى عناية خاصة تبدأ ..

الغذاء الصحي
غذي دماغك بزيت الزيتون

تساعد الأطعمة والمشروبات الصحية الغنية بالمواد المغذية في دعم صحة الدماغ وتحسين الأداء العقلي. وذكر ..

الزيتون
نصائح ذهبية من (الفاو) لزيادة المناعة ضد الأمراض

تشكّل فترة جائحة كوفيد-19 إحدى الفترات القليلة التي اعتنينا خلالها بصحتنا. وقد أوضحت هذه ..

أغذية المناعة
تحكم في ضغط دمك من دون دواء

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا جدًا. يعد تحسين نظامك ..

الغذاء الصحي
7 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجهاز الهضمي - فهو يحمي الجسم من السموم والمواد ..

الغذاء الصحي
الكرز.. حبوب منومة طبيعية

الكرز... فاكهة تحتوي على العديد من الفوائد، لكن الأشهر منها هو إمكانية استخدامها كبديل ..

الكرز
أفضل غذاء لصحة الدماغ وقوة الذاكرة والتركيز

تلعب الأطعمة التي نتناولها دورا كبيرا في الحفاظ على صحة الدماغ، ويمكنها تحسين مهام ..

التركيز والذاكرة
ألوان الفواكه والخضروات تحميك من الأمراض

كشفت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، كيفية تحديد فائدة الفواكه والخضروات والثمار استنادا ..

الغذاء الصحي
علاقة المانجو بزيادة الوزن

على الرغم من كون المانجو إحدى الفواكه المحببة لكثيرين إلا أن الإفراط فيها يسبب ..

مانجو